7月水果指南推荐！

  西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
 
提示：西瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。脾胃虚寒或腹泻的也不宜多吃。
  杏子也是夏季不可多得的水果之一。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素等多种营养成分，尤其是维生素C、维生素E、维生素A、铁、锌等微量元素的含量十分丰富。这些营养成分对于增强身体免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤质量等方面都有着积极的作用。
杏子还具有润肺、止咳、化痰、润燥、降血压等多种功效。在中医理论中，杏子被认为是一种具有滋润作用的水果，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，缓解体内的湿热症状。不过需要注意的是，杏子虽然好，但也不能过量食用，尤其是对于热性体质的人来说，过量食用可能会导致口干、便秘等不适症状。      
葡萄是夏季水果中的一大类，七月份正是葡萄大量上市的时候。从红提、巨峰到玫瑰香，各种品种的葡萄应有尽有。它们不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，是夏日里补充能量的好选择。无论是直接食用还是制作成葡萄酒、葡萄干等美食，都能让你感受到葡萄带来的独特魅力。


      桃子口感鲜美，肉质细腻，七月份是桃子丰收的季节。此时的桃子不仅甜度高，而且富含多种营养成分。
其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、维生素C等，具有养颜美容、降低血压等功效。
 
       七月盛夏，这些当季水果不仅美味可口还富含营养。无论是作为解暑佳品还是作为日常水果补充都是极好的选择。快来品尝这些夏日的美味吧！让它们的甜蜜与清凉伴你度过一个愉快的夏天！