高甜预警，快进来！收下这份金秋十月食柚攻略
发布日期：2022-10-19 17:31:36
秋季蜜柚
金秋十月柚子成熟中期
柚市种类应接不暇
柚子控直呼过瘾
秋季柚子盛典
当然要吃好吃不上火的柚子啦！
成熟时间
柚子的成熟时间因品种而异，一般在10-11月份成熟，这个时候上市的柚子是最好吃的。柚子分为早熟、中熟、晚熟，有些早熟品种在9月就成熟了，晚熟品种也会推迟到次年1-2月份，柚子的具体成熟时间还会存在地区差异。
柚子种类
琯溪蜜柚
主产地：福建省漳州市平和县
国家地理标志特产。果皮色泽鲜亮，果大皮薄，果肉结实，果粒饱满无籽，果肉呈白色，口感甘甜，略带微酸，无渣多汁。
文旦柚
主产地：福建省仙游县渡尾镇
果形呈葫芦或扁圆形，果皮较硬呈青黄色，容易剥落，果肉呈蜡黄，无籽，肉质细嫩。
沙田柚
主产地：广西省玉林市容县
沙田柚的果形和我们平常见到的柚子有些区别，就像是一个葫芦。沙田柚的果肉很甜，含有丰富的维生素，但是籽会比较大，相比较而言水分没那么足。
红肉蜜柚
主产地：福建省漳州市平和县
果形为倒卵圆形，果实重量在1200-2350克左右，果皮为黄绿色，果肩部为圆锥形，手感较粗，果实大而皮薄，果肉多汁无残渣，口感微酸清甜。
三红蜜柚
主产地：福建省漳州市平和县
果形呈现为圆形，果大皮薄肉厚，果皮内瓤和果肉都为红色，含有丰富的营养成分，果肉水分恰到好处，符合大多数人群的口味，入口甘甜，略带微酸。
吃柚的好处
防止血栓
柚子中含有一种对人体血管具有保护作用的天然活理成分“柚皮苷”，它能提高血管的透气性，增强血管的弹性。当身体吸收了柚皮甙之后，还能起到稀释血液、阻止血小板凝聚，促进血液循环，达到降低血脂、血栓等疾病的作用。
高钾低钠、辅助降三高
柚子富含微量元素钾，每100克柚肉中的钾含量为119毫克，但是钠含量极低，非常适合高血压患者食用。此外，柚子中含有丰富的果胶，可以起到降低“低密度脂蛋白胆固醇”的作用。
低糖、高维生素C
柚子是低升糖水果，血糖生成指数甚至比苹果和桃子还低！同时，每23毫克的柚子果肉中就含有100克的维生素C。也就是说，每天吃几瓣柚子，就可以满足身体一天所需的维生素C了！
