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时令水果来啦!立即来尝鲜~

发布日期:2024-01-16 14:47:17

冬季水果新上市,冬季水果迎来了市场高峰期,无论是线上渠道还是线下果缤纷零售门店的应季水果都十分畅销。

应季水果鲜度和甜度在生长的过程中都得到了充分地积累,吃起来不仅口感好,而且营养价值也会更丰富,快来果缤纷尝鲜呀!

沃柑
 

沃柑除了维生素c丰富以外,还含有丰富的维生素a和维生素B,它们可以提高大脑功能也能保护眼睛,丰富的膳食纤维和果胶能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性,它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。

粑粑柑
 

粑粑柑甘甜如蜜,天然成熟的耙耙柑,皮软又薄,肉质细腻无渣,美味多汁,且含有丰富的钾、 B族维生素、维生素C和抗氧化剂。同时还富含类黄酮、多酚、类胡萝卜素等多种化合物。饱满的果肉中蕴含清润香甜的果汁,黄金比例的甜度口感,既不会过于甜腻,也不会淡而无味,还散发着浓郁的果香,是一种越吃越过瘾的水果。

猕猴桃

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。


木瓜

木瓜素有“百益果王”的美称,木瓜不仅口感香甜,而且还有保健美容的作用。木瓜中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪和各种人体所需的氨基酸。木瓜具有通乳抗癌的作用;木瓜中的木瓜碱可以抗淋巴性白血病;木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素,可以帮助人体的消化与吸收,木瓜还具有增强抵抗力,帮助人体抵御寄生虫的作用。

青枣

青枣外皮翠绿,口感脆嫩,清香多汁。青枣含有丰富的果糖等多种营养元素,更是被称之为“维生素C果”。青枣中含有的膳食纤维,可以促进消化,加快肠道蠕动,有便秘、消化不良、排便困难等症状,可以适当吃一些青枣缓解。青枣含有丰富的维生素C,还可以抑制黑色素的生成,增强皮肤的抗氧化能力。

【 正确吃水果】

按照《中国居民膳食指南》的建议,人均每日应摄取200-350克的新鲜水果。

切水果的砧板要按生熟食区分,避免交叉感染。

不同种类的水果储存方式不同,建议分开收纳保鲜,尽快食用。

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