秋分后，这些水果不可错过
发布日期：2024-09-28 15:59:21
秋分已过，天气渐凉，在这个时节，选择合适的水果既能满足味蕾的享受，又能为身体补充营养。今天就为大家推荐几种秋分后适合吃的水果。
“一天一苹果，医生远离我。”苹果在秋季大量上市，此时的苹果口感清脆，甜度适中。苹果富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、降低胆固醇。而且苹果中的果胶还能促进肠道蠕动，预防便秘。
秋燥来袭，梨是润肺止咳的佳品。梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用。可以直接食用，也可以煮成梨汤，加入冰糖和银耳，口感更加香甜。
秋分后的葡萄依然甜美多汁。葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。同时，葡萄还能缓解疲劳，增强体力。
柑橘类水果在秋季也是十分受欢迎。橘子、橙子、柚子等都富含维生素 C，能够增强人体抵抗力，预防感冒。此外，柑橘类水果还具有开胃理气、止咳润肺的作用。
猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素 C、维生素 E、钾、镁等营养成分。秋分后食用猕猴桃，可以补充身体所需的营养，增强免疫力，还能美容养颜。
在享受这些美味水果的同时，也要注意适量食用，以免引起肠胃不适。另外，水果最好在两餐之间食用，这样既能补充营养，又不会影响正餐的食欲。 让我们在秋分后，多吃这些美味的水果，为身体注入满满的活力吧！💪
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